Mini direnç bantları kullanarak tüm vücut kaslarını çalıştırmayı hedefleyen bu ders, vücut ağırlığı hareketlerinin kuvvet açısından zorluk derecesini arttırarak,denge ve koordinasyon geliştirmeye odaklanır. Tabii ki bir de Nilüfer Ergin Training dokuşunu var:)
Comments